برای افرادی که از چاقی مریض گونه، رنج می برند و سعی کرده اند از طریق رژیم غذایی و ورزش وزن اضافی خود را از دست بدهند اما موفق نشده اند، جراحی کاهش وزن بای پس معده یکی از موثرترین راه حل ها است. دکتر سعید شمس، جراح عمل های لاغری، بیمارانی را که به دنبال جراحی بای پس معده هستند را معالجه می کند. وی این روش را به روش لاپاراسکوپی انجام می دهد و به شما کمک می کند تا بتوانید بهترین حالت ایده آل خود را بدست آورید. در این مقاله با روندکاهش وزن بعد از عمل بای پس معده آشنا می شوید.
اگر به طور جدی اضافه وزن دارید، قطعا شاهد تاثیرات زیان بار آن بر زندگی اجتماعی و سلامتی شده اید. جراحی بای پس به افراد کمک می کند تا ولع خود را پشت سر بگذارند. آنها بسیار سالم تر خواهند بود و روابط اجتماعی آنها بهتر می شود. اما عمل بای پس معده چیست؟
جراحی بای پس معده 2 مرحله ای است:
در اولین قدم معده شما کوچکتر می شود. اما چگونه؟ جراح شما از منگنه برای تقسیم معده شما به یک قسمت فوقانی کوچک و یک قسمت بزرگتر استفاده می کند. قسمت بالای معده (که کیسه نامیده می شود) محلی است که مواد غذایی مصرف می کنید. اندازه کیسه تقریباً به اندازه یک گردو است و حدود 1 اونس یا 28 گرم (گرم) غذا را در خود نگه می دارد. به همین دلیل کمتر غذا خواهید خورد و لاغر خواهید شد
مرحله دوم بای پس است. جراح شما قسمت کوچکی از روده کوچک (ژژنوم) را به یک سوراخ کوچک در کیسه شما متصل می کند. غذایی که می خورید اکنون از کیسه به داخل این دهانه جدید و به روده کوچک شما منتقل می شود. در نتیجه، بدن شما کالری کمتری جذب می کند.
ما در یک مقاله بطور جداگانه و بطور مفصل درمورد عمل بای پس توضیح داده ایم اگر تمایل داری صفر تا صد عمل بای پس معده را بدانید بر روی متن لینک داده شده کلیک کنید و مقاله را تا انتها بخوانید.
بای پس معده برای کاهش مصرف مواد غذایی طراحی شده است. به دنبال بای پس معده، بعد از مصرف مقدار محدودی غذا احساس سیری خواهید کرد. علاوه بر این، بدن شما مواد مغذی و کالری کمتری جذب می کند و این باعث کاهش وزن می شود. جراحی بای پس معده به سه روش مختلف به بیماران کمک می کند تا وزن اضافی خود را از دست بدهند:
بای پس معده سطح هورمون های روده مانند پپتید YY (PYY) و پپتید 1 شبه گلوکاگون (GLP-1) را تغییر می دهد و منجر به سیری و رضایت بیشتر بعد از یک وعده غذایی کم می شود.
روند کاهش وزن بعد از عمل بای پس معده در طی یک سال پس از جراحی حدود 60 تا 70 درصد است. البته باید توجه داشته باشید که میزان کاهش وزن متفاوت خواهد بود. در چند هفته اول می توانید انتظار کاهش سریع وزن را داشته باشید زیرا با یک رژیم مایع شروع خواهید کرد. افراد طی 8 تا 10 هفته اول به طور متوسط حدود 20 درصد از اضافه وزن خود را از دست می دهند.
همانطور که رژیم شما به تدریج نرمال می شود، میزان کاهش وزن پس از بای پس معده نیز به تدریج کاهش می یابد. بلافاصله پس از جراحی، از زندگی جدید خود هیجان زده هستید! ما این را “فاز ماه عسل” می نامیم از دست دادن کل این وزن بلافاصله بعد از جراحی بسیار جالب است و می تواند روحیه و انگیزه واقعی را تقویت کند. با این حال، ما از شما می خواهیم که روی هدف بزرگ متمرکز باشید: کاهش وزن مداوم و پایدار.
بنابراین می توانید زندگی سالمی را که برای خود تصور کرده اید زندگی کنید. این موضوع کاملاً عملی است و همه اینها متعهد به رعایت هر مرحله از رژیم بای پس معده شما است.
3 ماه اول بعد از عمل بای پس: شما می توانید انتظار داشته باشید که وزن اضافی خود را تا 13تا 18کیلوگرم کاهش دهید. به طور متوسط، این کاهش وزن بسیار ممکن است حدود 25 تا 35 درصد از کل وزن اضافی شما باشد.
6 ماه پس از عمل بای پس: در حالی که میزان کاهش وزن بای پس معده شما بعد از سه ماه کند می شود، شما همچنان می توانید به طور متوسط بین نیم تا یک کیلوگرم در هفته کاهش وزن داشته باشید. به عنوان درصدی از کل وزن اضافی خود، ممکن است 45 تا 55 درصد از دست دهید.
12 ماه بعد از عمل بای پس: بسیاری از افراد در این زمان قادر به از بین بردن 65 تا 70 درصد از وزن اضافی خود هستند. اما اگر به دلیل کاهش وزن معده در بای پس معده خود نرسیده اید، نگران نباشید
18 ماه بعد از عمل بای پس: اگرچه هدف این است که تا این زمان به وزن ایده آل بدن خود برسید، اما حتی اگر 70 تا 80 درصد اضافه وزن خود را از دست داده باشید، این یک موفقیت است. نمودار کاهش وزن بای پس معده شما ممکن است نشان دهنده 80 تا 90٪ کاهش وزن اضافی در طی 18 تا 24 ماه باشد.
اگر تمایل دارید درمورد بازگشت وزن بعد از عمل بای پس بیشتر بدانید بر روی متن لینک داده شده کلیک کنید و مقاله مفصل و جامع در این مورد را مصالعه کنید.
جراحی کاهش وزن یک روش نجات دهنده است. شما به آسانی لاغر می شوید و احساس بهتری از داستن ظاهر جدید خود خواهید داشت. با این حال، برای موفقیت (طولانی مدت)، باید رژیم خود را تغییر دهید. این موضوع ساده به نظر می رسد، اما اینطور نیست. برای یک مبارزه آماده باشید. شما بیشتر عمر خود را صرف ساخت و تقویت عادت های بد غذایی کرده اید، درصورتیکه آن ها باید تغییر کنند. در اینجا 10 روش برای حفظ کاهش وزن خود پس از جراحی چاقی آورده شده است.
سیاری از بیماران ما می بینند که اشتهای آنها حدود 6-9 ماه پس از جراحی برمی گردد و آنها معمولاً فضای بیشتری در رژیم غذایی خود برای نشاسته پیدا می کنند! اینها مواردی مانند نان ، برنج، ماکارونی، سیب زمینی، کراکر، چیپس، میله گرانولا، غلات، کلوچه و شیرینی است! بیماران موفق ما وعده های غذایی نشاسته خود را در روز، 2 گرم نگه می دارند و اطمینان حاصل می کنند که غذاهای نشاسته ای که می خورند سرشار از فیبر و غلات کامل است!
میان وعده و یا نیش زدن مداوم به خوراکی ها در طول روز می تواند سخت کوشی شما را شکست دهد تا وزن شما دوباره به دست نیاید، البته اگر این انتخاب میان وعده ها با پزشک متخصص باشد، شما با خیال راحت می توانید که این وعده های خوشمزه را در کنار وعده های اصلی داشته باشید. هدف از بای پس معده ایجاد سیری پس از خوردن وعده غذای اصلی است. بعد از وعده های غذایی، کیسه شما کمی منقبض یا کشیده می شود که باعث ایجاد احساس سیری می شود.
هدف این است که غذاهای جامد همراه با پروتئین و فیبر را در کیسه خود داشته باشید تا احساس سیری وطولانی تری داشته باشید. با برنامه ریزی وعده های غذایی در فواصل منظم کنترل را در دست بگیرید. غذاهایی را که می خواهید بخورید اندازه بگیرید و آن ها را یکباره بخورید. اگر بیش از 2 ساعت پشت میز خود یک وعده یا یک فنجان فنجان آجیل بخورید، احساس سیری نخواهید کرد؛ اما اگر آن را به عنوان یک “وعده غذایی” با یک تکه میوه کوچک بخورید، احساس سیری و گرسنگی نخواهید کرد.
بهترین مواد غذایی برای خوردن بعد از جراحی کاهش وزن عبارتند از:
کالری های مایع نیز می توانند باعث کاهش کارایی و کاهش وزن شوند. مایعات به سرعت از داخل کیسه (و باند) عبور می کنند اما سیری ایجاد نمی کنند. شما نباید بلافاصله بعد از غذا بنوشید؛ زیرا این امر باعث می شود غذای جامد خیلی سریع از کیسه شما خارج شود. همچنین مایعات پرکالری از ممنوعات رژیم است؛ زیرا آناتومی معده شما بعد از جراحی، احساس سیری در مایعات یا غذاهای مایع را برای شما ایجاد نخواهد کرد.
برخی از نمونه های مواد مایع پرکالری یا غذاهای مایع عبارتند از: نوشیدنی های شیرین، آب میوه، الکل، سوپ، بستنی؛ میلک شیک، شیر یا ماست. حتی اگر غذا “سالم” باشد، به دلیل بافت آن باید از مصرف آن خودداری کنید!یک بار در یک لحظه فقط مطمئن شوید که می دانید چه می خورید و در این مورد احساس گناه نخواهید کرد!
با کاهش وزن، فقط برای سوزاندن همان مقدار کالری، باید بیشتر (سخت تر، طولانی تر و بیشتر) ورزش کنید! شما باید 60-90 دقیقه روزانه ورزش انجام دهید تا از پس گرفتن مجدد وزن پس از کاهش قابل توجه وزن جلوگیری کنید.
یک الگوی منظم غذا خوردن در فواصل برنامه ریزی شده هر 3 تا 4 ساعت یکبار تنظیم کنید. ظرف 1-2 ساعت از بیدار شدن شروع کنید و هر 3-4 ساعت یکبار بشمارید. برنامه ریزی فقط به این نیاز است که قبل از خوردن آن بدانید که چه چیزی می خواهید بخورید! ترفند اینجا کاغذ بردن و نوشتن آن است! حتی باتجربه ترین متخصصان تغذیه نیز باید قبل از خرید در هفته برنامه ای تهیه کنند. برای وعده های غذایی هفته برنامه ریزی کنید و به یک لیست مواد غذایی تبدیل شوید. برای ناهار روز بعد از مواد باقیمانده استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا به برنامه خود پایبند باشید و پس انداز کنید!
تحقیقات نشان می دهد اگر هرچه می خورید بنویسید، دو برابر کاهش وزن خواهید داشت! ژورنالینگ مواد غذایی باعث می شود شما در برابر هر لقمه ای که می خورید پاسخگو باشید و واقعاً می تواند مناطق مشکل ساز خود را به شما نشان دهد. اکنون مهم نیست که شما برای انجام این کار چه راهی را انتخاب می کنید: دفترچه سیاه و سفید ، صفحه گسترده اکسل که ایجاد می کنید، ابزاری کاغذی که چاپ می کنید و از آن کپی می کنید یا حتی اپلیکیشن گوشی موبایلتان! فقط یادداشت کردن شما را صادق نگه می دارد و نشان می دهد که روی چه چیزی کار کنید. مدت زمان ورزش و ویتامین های خود را نیز بنویسید!
درمورد رژیم غذایی بعد از عمل بای پس معده اگر می خواهید بطور اصولی و مفصل بدانید متن لینک داده شده را کلیک و مطالعه نمایید.
با جراحی چاقی – به طور متوسط 70٪ از اضافه وزن خود ، وزن خود را کاهش خواهید داد. اما این شما هستید که باید وزن را پایین نگه دارید. اگر می خواهید در مورد چگونگی رسیدن به هدف ایده آل خود اطلاعات بیشتری کسب کنید، از پیج اینستای ما بازدید کنید یا با ما تماس بگیرید.
برای بسیاری از بیمارانی که خود به خود کاهش وزن را امتحان کرده اند اما احساس می کنند وزن آن ها از کنترل خارج شده است، جراحی لاغری بهترین راه حل برای کاهش وزن است. با این حال، مانند هر روش درمانی، نتایج براساس هر فرد متفاوت خواهد بود. بیمارانی که بهترین نتایج طولانی مدت را می بینند، بیمارانی هستند که به روند خود متعهد بوده، عادات غذایی خود را تغییر می دهند و به طور منظم فعالیت بدنی انجام می دهند.
گول این را نخورید که جراحی یک عصای جادویی است. هنگامی که فرد به رفتارهای مخرب تغذیه ای مثل مصرف بیش از حد کربوهیدرات، روی بیاورد؛ بازگشت وزن به راحتی می تواند اتفاق بیفتد. با تمام این گفته ها، جراحی لاغری بهترین فرصت برای همه افراد چاق است.
به عنوان آخرین نکته باید گفت که روند کاهش وزن بعد از عمل بای پس معده در طولانی مدت اتفاق می افتد و نسبت به عمل اسلیو لاغری دیرتر روند ایجاد می شود اما جای هیچ نگرانی نیست. ما در تیم حرفه ای خود شما را رصد کرده و تمامی نکات مربوط به رژیم غذایی و اصلاحات را به شما خواهیم گفت.
دکتر سعید شمس بهترین جراح بای پس معده (فوق تخصص جراحی چاقی و لاپاراسکوپیک) و عضو انجمن جراحان درون بین می باشد. اگر هنوز تصمیم به انجام جراحی چاقی نگرفته اید با ما در ارتباط باشد تیم ما در خدمت شماست.
