ریزش مو بعد از عمل لاغری

آیا موهای شما بعد از جراحی کاهش وزن، نازک تر شده و ریزش دارید؟ بسیاری از بیماران عمل های چاقی در شش ماه اول پس از جراحی دچار ریزش مو می شوند و اعتماد به نفس خود را از دست می دهند. به همین خاطر بسیاری از افراد قبل از عمل از ما می پرسند که ریزش مو بعد از عمل لاغری در افراد به چه شکل است؟

• آیا ریزش مو برای همه اتفاق می افتد؟
• چرا ریزش مو در افراد پس از جراحی چاقی رخ می دهد؟
• راه های جلوگیری از ریزش مو بعد از عمل لاغری چیست؟

در این مقاله با شما همراه هستیم تا با پاسخ به این سوالات، بتوانیم سطح نگرانی و دغدغه شما را کاهش داده و با ارایه راه حل های مناسب در بهبود سلامت و زیبایی به شما کمک کرده باشیم.

چرا پس از جراحی چاقی دچار ریزش مو شده ام؟

ترس و شکایت مشترک بیماران جراحی چاقی، از ریزش مو پس از عمل است. در حالی که برای اکثر ما، مو بخشی مهم در تصویر از خود است، اما این موضوع برای بدن ما اهمیت چندانی ندارد. در واقع بدن در موقعی که مواد غذایی کافی را نتواند جذب کند (مثل دوران پس از جراحی چاقی) و مجبور به انتخاب شود؛ ذخیره مواد مغذی را به اندام های حیاتی مانند مغز و قلب و دور از موهای شما منتقل می کند.

ریزش مو بیشتر در بیمارانی که اسلیو معده یا روش بای پس را داشته اند، دیده می شود. در حقیقت، 30 تا 40 درصد بیماران نوعی ریزش مو پس از جراحی را تجربه می کنند. دلیل اصلی اینکه این درصد از افراد دچار ریزش مو می شوند؛ تغییر شدید عادات غذایی، سطح تغذیه و کاهش سریع وزن است.

همچنین یکی دیگر از دلایل شایع؛ این است که شما در حال تجربه تلوژن افلوویوم باشید.

اگر فرصت کافی برای مطالعه مقاله و بررسی نکات عمیق‌تر را ندارید، پیشنهاد می‌کنیم ویدیوی 3 دقیقه‌ای زیر از دکتر شمس درمورد علت ریزش مو بعد از جراحی چاقی است را مشاهده کنید.

اما تلوژن افلوویوم چیست؟

در هر زمان مشخص، حدود 85٪ تا 90٪ متوسط موهای سر فرد ​​به طور فعال در حال رشد هستند (مرحله آناژن) و بقیه در حال استراحت هستند(مرحله تلوژن).

1. آناژن: مرحله رشد مو
2. تلوژن : مرحله استراحت مو

به طور معمول، مو به مدت دو تا چهار سال در فاز آناژن است، سپس وارد فاز تلوژن شده و حدود دو تا چهار ماه استراحت می کند. بعد از آن مو شروع به ریزش کرده و سپس موی جدید و در حال رشد جایگزین آن می شود.

متداول ترین نوع ریزش مو پس از جراحی چاقی، telogen effluvium نام دارد. در فرد مبتلا به تلوژن افلوویوم، بدن تغییر می کند یا به حالت شوک می رود و موهای بیشتری را به مرحله تلوژن (استراحت) می رساند. به طور معمول در این شرایط، حدود 30٪ از موها رشد نکرده و به مرحله استراحت می روند. بنابراین اگر تلوژن افلوویوم دارید، ممکن است به طور متوسط ​​روزانه 300 تار مو به جای 100 تار از دست دهید.

ریزش بعد از عمل اسلیو و بای پس معده

 دلیل اصلی ریزش مو پس از جراحی چاقی تغییر شدید در تغذیه و عادات غذایی بیمار است که اگر در مرحله بهبودی خود مقدار مناسب مواد مغذی و ریزمغذی های مورد نیاز را نخورد، بیشتر آشکار می شود. همچنین، کاهش شدید میزان کالری بلعیده شده هدفی است که بیمار بخاطر کاهش وزن عمل کرده است؛ اما این موضوع باعث می شود تا بدن مواد مفید را برای ذخیره قلب و دیگر اندام نگه دارد و به مو نرساند. همانطور که قبلاً بیان کردیم، این یک وضعیت موقتی است که پس از شش ماه الی یکسال، وقتی بدن از نظر هورمونی تثبیت شود، کاملاً برعکس می شود.

 علاوه بر اختلال موقت تعادل در دریافت کالری، این جراحی خود نوعی “پرخاشگری” به بدن است که به زبان ساده باعث ایجاد یک سری حوادث (ترشح/تغییرات هورمون) می شود که می تواند به ریزش مو کمک کند. پاسخ به این تغییر هورمونی می تواند به طور قابل توجهی از یک بیمار به بیمار دیگر متفاوت باشد.

عامل دیگری که باید به عنوان علت احتمالی ریزش مو پس از جراحی اسلیو معده (یا هر روش چاقی) در نظر گرفته شود، استرس عاطفی است. تا کنون ما بر روی تغییرات هورمونی و جسمی در بدن متمرکز شده ایم؛ زیرا می تواند به عنوان استرس جسمی مربوط به این روش طبقه بندی شود، اما استرس عاطفی نیز نقش مهمی دارد بنابراین توصیه می شود که سطح استرس را پایین نگه دارید.

ریزش مو بعد ازعمل جراحی تا چه مدت طول می کشد؟

در شرایط عادی، ریزش مو به طور متوسط ​​3-4 ماه طول می کشد؛ اما بیشتر از 6 ماه نیست. البته در بعضی از افراد ریزش مو دو مرحله ای بوده، به این شکل که در 9 یا 10 ماه بعد از عمل نیز وجود خواهد داشت.

خبر خوب آنکه در طول زمانی که مو در حالت استراحت (تلوژن افلوویوم) می باشد؛ فولیکول های مو آسیب نمی بینند. بنابراین موهای شما قوی تر و بهتر از قبل رشد می کنند. اگر یکسال پس از جراحی چاقی، همچنان ریزش موهای شما ادامه داشت؛ توصیه می کنیم از طریق ارتباط پیامکی (09120472785) و یا اینستاگرام، با ما تماس بگیرید.

ریزش مو در چه صورت مشکوک است؟

از آنجا که فولیکول های مو در دوران تلوژن افلوویوم آسیب نمی بینند، بنابراین موها دوباره رشد خواهند کرد. به همین دلیل، بیشتر پزشکان می توانند به بیماران جراحی کاهش وزن خود اطمینان دهند که با گذشت زمان، حوصله و با مصرف کافی مواد غذایی، موهایشان دوباره رشد می کند.

اما ریزش موی مشکوک چیست؟

• ریزش مو بیش از یک سال پس از جراحی ادامه پیدا کند مشکوک است و باید با جراح خود مشورت کرد.

چگونه می توانم ریزش مو را پس از جراحی چاقی به حداقل برسانم؟

بسیاری از بیماران در جستجوی نکاتی برای جلوگیری از ریزش مو پس از جراحی کاهش وزن هستند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که در مورد ریزش مو مطلع شوید و به توصیه های دکتر شمس و تیم ما برای مراقبت از خود عمل کنید. در اینجا چند روش برای به حداقل رساندن ریزش مو پس از جراحی آورده شده است:

1. آرام بوده و نگران نباشید:

 این ریزش مو، کاملا طبیعی است و  موهای شما به دلیل استرس ناشی از جراحی و کاهش وزن دچار ریزش شده و به ندرت بیش از 6 ماه طول می کشد.

2. پروتئین مصرف کنید:

 پروتئین عنصر سازنده تمام سلولهای شما است. این موضوع شامل سلول هایی است که موهای شما را تشکیل می دهند. پروتئین همچنین به بهبود زخم کمک می کند. به همین دلیل ما بر اهمیت داشتن پروتئین کافی در رژیم غذایی خود پس از جراحی تأکید می کنیم. 60 گرم پروتئین مورد نیاز پس از جراحی می تواند از ریزش موی شدیدی که برای شما ایجاد شده است، جلوگیری کند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که با هر وعده غذایی که میل می کنید؛ پروتئین را در برنامه خود داشته باشید. برخی از منابع عالی پروتئین: پنیر، مرغ بدون پوست، گوشت کم چرب، ماهی کبابی، دانه کتان، نخود فرنگی و لوبیا می باشد.

3. هیدراته باشید:

مانند پروتئین، آب ترمیم زخم را نیز تسهیل کرده و به شما کمک می کند ریزش مو را به حداقل برسانید. توصیه می کنیم هر روز 2 لیتر مایعات بنوشید. البته گزینه های ناسالم مانند نوشابه، را باید حذف کنید. آیا شما پس از جراحی چاقی برای حفظ آب بدن خود تلاش می کنید؟

4. بیوتین و سیلیس مصرف کنید:

 بیوتین مجموعه ویتامین B است که باعث رشد مو می شود و از خشکی مو جلوگیری می کند. همچنین خاصیت ارتجاعی قشر موی شما را که برای جلوگیری از شکستگی مو مهم است، افزایش می دهد. از طرف دیگر سیلیس از کم پشت شدن مو جلوگیری کرده و می تواند آن را معکوس کند. زمانی که سیلیس و بیوتین با هم مصرف شوند، می توانند به جلوگیری از ریزش مو کمک کرده و همچنین می توانند موهای شما را پس از مرحله تلوژن افلوویوم بازیابی کنند.

5. مصرف آهن:

اگر هفت ماه پس از جراحی هنوز در حال ریزش هستید، سطح آهن را بررسی کنید. آهن ریز مغذی است که معمولاً مربوط به ریزش مو است. سطح فریتین نشان دهنده ذخیره آهن در بدن است و سطح پایین فریتین معمولاً با ریزش مو همراه است. علائم کم خونی آهن شامل: خستگی، رنگ پریدگی پوست و ضعف است. منابع غذایی غنی از آهن شامل گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، سبزیجات با برگ های تیره، لوبیا، نخود فرنگی، حبوبات است. هنگام خوردن غذاهای سرشار از آهن، یک غذای غنی از ویتامین C  ( مثل لیمو ترش یا گوجه فرنگی ) قرار داده تا جذب آهن برای بدن شما بهتر شود.

6. روی را امتحان کنید:

اگر نکات قبل را امتحان کرده اید و هنوز هم در حال ریزش مو هستید، فکر کنید تا در رژیم غذایی خود روی را اضافه کنید. روی عامل مهمی در رشد و نمو موهای سالم است. قبل از شروع مصرف مکمل روی، حتماً با متخصص تغذیه یا پزشک خود صحبت کنید زیرا مقادیر زیاد روی باعث عوارض جانبی جدی می شود. صدف، گوشت قرمز و طیور بیشترین عنصر روی را در رژیم غذایی تأمین می کنند. سایر مواد مغذی مرتبط با سلامت مو شامل ویتامین A ،  B-6 و اسیدهای چرب ضروری است. ریزش مو همچنین می تواند به دلیل بیماری های سیستمیک، از جمله بیماری تیروئید ایجاد شود و یا تحت تأثیر ژنتیک باشد.

7. با موهای خود مهربان باشید:

• موهای خود را خشک کنید، زیرا موهای مرطوب شکننده تر و مستعد شکستن هستند
• از شانه زدن زیاد خودداری کنید؛ با این کار می توانید به موهایتان آسیب برسانید و حتی از ریشه بیرون بیاورید.
• برای مدت زمان طولانی از مدل های موی تنگ مانند دم اسبی، استفاده نکنید زیرا می توانند موهای اطراف خط موی شما را بکشند و باعث ریزش مو به نام آلوپسی کششی شوند.
• از ابزارهای داغ داغ مانند سشوار و اتو های تخت استفاده بیش از حد نکنید. آنها می توانند موهای شما را شکننده و در برابر شکستگی آسیب پذیر کنند.

نکته پایانی

هرکسی که جراحی کاهش وزن کرده باشد؛ به شما می گوید که این یک سفر است. بدن شما نه تنها دچار تغییرات اساسی می شود، بلکه شما نیز با یادگیری عادات سالم جدید مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش روبرو هستند. یکی از این تغییرات یا بهتر بگوییم از عوارض جانبی کوتاه مدت، ریزش مو خواهد بود.

ریزش مو می تواند برای بیماران جراحی چاقی نگران کننده باشد و ممکن است افراد را از انتخاب جراحی چاقی منصرف کند. اما باید بدانید ریزش مو دائمی نیست و مو با تغذیه مناسب رشد می کند. این تصور غلط وجود دارد که ریزش مو پس از جراحی چاقی اجتناب ناپذیر است و برای جلوگیری از آن نمی توانید کاری انجام دهید اما ما در اینجا ساده ترین و در عین حال موثرترین نکاتی را آورده ایم که به شما امکان می دهد از بدن جدید خود بدون نگرانی در مورد ریزش مو لذت ببرید.

بنابراین بهتر است:
قبل از جراحی در مورد نگرانی های مربوط به ریزش مو با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند سایر فاکتورهای خطرناک برای ریزش مو را ارزیابی کند و به طور بالقوه یک برنامه عملی برای به حداقل رساندن آن ارائه می دهد. این موضوع ممکن است شامل استراتژی های پیشگیرانه ذکر شده در بالا و همچنین درمان های بالقوه پس از جراحی باشد.