بهترین میوه های بعد از عمل اسلیو + معرفی میوه های ممنوعه

عمل اسلیو نوعی جراحی لاغری است که موفقیت آن در گرو تبحر جراح و رعایت توصیه های مراقبتی بعد از جراحی است. از آنجا که رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده یکی از مهم ترین نکات مراقبتی بعد از جراحی است که پزشک به شما گوشزد می کند ما در مقاله ای جداگانه به طور مفصل درباره رژیم اسلیو صحبت کرده ایم و در این نوشتار نیز قصد داریم درباره بهترین میوه های بعد از عمل اسلیو و میوه های ممنوعه بعد از عمل اسلیو صحبت کنیم.

البته جراح شما به کمک متخصص تغذیه توضیحات اجمالی را درباره رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو متناسب با وزن قبل بعد و شرایط بدنی شما ارائه می دهد. ما این نوشتار را صرفاً جهت افزایش اطلاعات شما جمع آوری کرده ایم و بهتری مرجع شما باید توضیحات پزشکتان باشد.

ویژگی های بهترین میوه های بعد از عمل اسلیو

همان طور که می دانید میوه ها و سبزیجات جزء لاینفک انواع رژیم غذایی متعادل و سالم است. چرا که مصرف میوه و سبزیجات باعث کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع دو و فشار خون بالا می شود. این مورد درباره افرادی که جراحی انجام نداده اند صدق می کند؛ اما بعد از جراحی لاغری به چه صورت باید میوه مصرف کرد؟ میوه های مجاز بعد از عمل اسلیو کدامند؟

میوه های کم کربوهیدرات

از آنجا که بعد از انواع جراحی لاغری اعم از اسلیو معده حجم معده کوچک می شود؛ بنابراین حجم غذای مصرفی شما هم کم می شود. بنابراین باید رژیم غذایی روزانه خود را از غذاهایی انتخاب کنید که سرشار از پروتئین هستند و در عین حال کربوهیدرات کمی نیز دارند. از آنجا که اکثر میوه ها علی ‌رغم پروتئین بالایی که دارند، کربوهیدرات بالایی نیز دارند انتخاب بهترین میوه های بعد از عمل اسلیو معده نیز حائز اهمیت است. از جمله میوه های مجاز بعد از عمل اسلیو که کربوهیدرات کمی دارند عبارتند از:

• هندوانه؛
•  گریپ فروت؛
•  طالبی؛
•  زغال اخته؛
•  توت فرنگی؛
• و…؛

میوه های حاوی آنتی اکسیدان

جراح لاغری در لیست میوه های مجاز بعد از عمل اسلیو، حتماً میوه هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند را قید می کند. زیرا این نوع میوه ها به بازسازی بافت های بدن و بهبودی سریع تر شما کمک می کند. از جمله میوه های حاوی آنتی اکسیدان عبارتند از:

• انواع توت ها اعم از توت فرنگی، توت سیاه و…؛
• آلوئه ورا؛
• و…؛

میوه های سرشار از ویتامین C

همان طور که می دانید ویتامین ث نقش مهمی در ارتقای سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن دارد. به همین دلیل در رژیم غذایی بعد از عمل لاغری توصیه فراوانی به میوه های سرشار از ویتامین C می کنند. از جمله این میوه ها عبارتند از:

• پرتقال؛
•  نارنگی؛
•  توت فرنگی؛
•  آناناس؛
• کیوی؛
• و…؛

میوه های سرشار از پروتئین

پزشکان به مصرف پروتئین بعد از عمل لاغری توصیه فراوانی می کنند؛ زیرا این ماده مغذی به فرایند بهبود و بازسازی سلول های بدن کمک شایانی می کنند. از جمله میوه های حاوی پروتئین عبارتند از:

• آووکادو؛
• زیتون؛
• و…؛

میوه های با قند طبیعی

مصرف میوه هایی که کمی قند طبیعی دارند نیز بعد از عمل اسلیو توصیه می شوند. زیرا این میوه ها انرژی طبیعی بدن را تأمین می کنند. از جمله این میوه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• هلو؛
•  خرما؛
•  آناناس؛
• و…؛

میوه های سرشار از فیبر

مصرف میوه های حاوی فیبر منجر به جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی بعد از عمل اسلیو مانند یبوست بعد از عمل لاغری می شود. از جمله میوه های حاوی فیبر عبارتند از:

• سیب؛
• انواع توت ها؛
• هلو؛
• آناناس؛
• و…؛

لیست میوه های مجاز بعد از عمل اسلیو

• انواع توت ها: توت هایی مثل توت فرنگی، شاه توت، بلوبری و… سرشار از فیبر هستند. همچنین از آنجا که این توت ها حاوی آنتی اکسیدان و مقدار زیادی ویتامین ث هستند جزء بهترین میوه های بعد از عمل اسلیو هستند.
• کیوی: این میوه به دلیل فیبر، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین K بالایی که دارد در لیست بهترین میوه های بعد از عمل اسلیو جای دارد.
• سیب: سیب به دلیل فیبر بالایی که دارد هم بهترین میوه بعد از عمل اسلیو است.
• هلو: به دلیل اینکه هلو سرشار از فیبر و ویتامین C است و از طرفی آنتی اکسیدان قوی ای دارد، یک میوه مناسب برای بعد از عمل لاغری است.
• هندوانه: این میوه به دلیل کالری کم و آبدار بودن یکی از بهترین میوه های بعد از عمل اسلیو است. هندوانه همچنین سرشار از لیکوپن است که نوعی آنتی اکسیدان قوی است که برای سلامت قلب و پیشگیری از انواع سرطان ها مناسب است.
• خرما: خرما یک میوه بسیار مغذی و سرشار از فیبر است. از آنجا که این میوه حاوی قند طبیعی است انرژی روزانه شما را تأمین می کند.
• آلو: آلو یک میوه دیگر سرشار از فیبر، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که در لیست میوه های مفید بعد از عمل اسلیو جای دارد.
• آناناس:  این میوه به دلیل آنزیم بروملینی که دارد از بروز اختلالات گوارشی بعد از عمل اسلیو جلوگیری می کند همچنین آناناس سرشار از فیبر است و بهترین میوه بعد از عمل اسلیو است.
• گلابی: این میوه هم سرشار از فیبر است و کمک شایانی به هضم غذا، نظم روده و احساس سیری زودرس بعد از عمل لاغری می کند.
• تمشک: یکی دیگر از بهترین میوه های بعد از عمل اسلیو تمشک است زیر این میوه حاوی فیبر، ویتامین ث و مواد معدنی بسیاری است.
• آووکادو: این میوه به دلیل چربی سالمی که دارد و همچنین فیبر، پروتئین های سالم و سایر مواد مغذی دیگر مانند پتاسیم و ویتامین K است (البته برخی پزشکان به دلیل چربی ای که این میوه دارد مصرف آن را بعد از عمل اسلیو مجاز نمی دانند).
• انگور: یکی دیگر از میوه های مفید بعد از عمل اسلیو انگور است که سرشار از آنتی اکسیدان است.
• پرتقال: پرتقال به دلیل ویتامین ث و آنتی اکسیدان های مفیدی که دارد نقش مهمی در ارتقای سیستم ایمنی بدن دارد، همچنین این میوه فیبر بسیار بالایی نیز دارد.
• نارنگی: نارنگی هم سرشار از فیبر، ویتامین C مواد معدنی مفیدی مثل فولات است.

لیست میوه های ممنوعه بعد از عمل اسلیو

یکی از موارد بسیار مهمی که در مراقبت های بعد از عمل اسلیو باید به آن توجه داشته باشید نوع تغذیه است. پس از آشنایی با میوه های مجاز بعد از عمل اسلیو، بهتر است با میوه های ممنوعه بعد از عمل اسلیو هم آشنا شوید. از جمله این میوه ها عبارتند از:

• میوه هایی که پوست سختی دارند: میوه هایی مثل آلبالو و… که پوست سختی دارند، فشار زیادی به معده وارد می کنند و ممکن است موجب مشکلات گوارشی بعد از عمل لاغری شوند.
• میوه های ترش: این میوه ها به دلیل اثرات تحریک کننده ای که بر روی معده می گذارند، منجر به بروز مشکلات گوارشی می شوند.
• میوه های حاوی قند زیاد: مصرف میوه هایی که قند زیادی دارند مانند موز منجر به افزایش سریع قند خون در بیماران می شود.
• میوه های خشک: میوه های خشک مثل برگه زردآلو به دلیل قند بالایی که دارند، جزء میوه های ممنوعه بعد از عمل اسلیو هستند.
• میوه های پرکالری: میوه های پرکالری و همچنین پرچرب برای کنترل وزن بعد از عمل لاغری مناسب نیستند.

نحوه مصرف میوه ها بعد از عمل اسلیو معده

به منظور سهولت هضم و مصرف میوه ها بعد از عمل لاغری نیاز است که نکات زیر را در نظر داشته باشید:

• میوه ها را به صورت پوره یا له شده مصرف کنید.
• میوه ها را به قطعات خیلی کوچک تقسیم کنید و سپس به آرامی میل کنید.
• پوست، دانه و هر گونه الیاف سخت میوه را جدا کنید.
• میوه ها را بپزید تا نرم شوند.

لزوم مشاوره با متخصص تغذیه بعد از عمل اسلیو

با اینکه ما در اینجا سعی کردیم به طور کامل درباره میوه های مفید و ممنوعه بعد از عمل اسلیو صحبت کنیم. اما برای گرفتن رژیم غذایی مناسب بعد از عمل اسلیو نیاز است که از یک متخصص تغذیه و یا اپلیکیشن های مخصوص رژیم بعد از عمل لاغری مانند اپلیکیشن سیرا کمک بگیرید. تا رژیم غذایی بعد از اسلیو معده با توجه به وزن، سن، جنسیت، سابقه پزشکی، سبک زندگی و علایق خود دریافت کنید.

سؤالات متداول